Vitamine C: Ondersteunt het Immuunsysteem en Wondgenezing

Waarom Vitamine C Belangrijk is voor Mannen en Vrouwen:

Vitamine C is een essentiële voedingsstof voor het immuunsysteem en helpt het lichaam te beschermen tegen ziekten. Het speelt ook een rol bij het herstel van weefsels en bevordert de wondgenezing.

• Immuunsysteem: Vitamine C versterkt de afweer tegen ziektes en infecties.
• Wondgenezing: Het bevordert de genezing van wonden en het herstel van weefsels, wat belangrijker wordt naarmate je ouder wordt.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH):

• 50+ Mannen: 90 mg
• 50+ Vrouwen: 75 mg
• 70+ Mannen: 90 mg
• 70+ Vrouwen: 75 mg

Voedingsbronnen van Vitamine C: Citrusvruchten, aardbeien, paprika, broccoli.