Foliumzuur (Vitamine B9): Ondersteunt Celgroei en Hartgezondheid

Waarom Foliumzuur Belangrijk is voor Mannen en Vrouwen:

Foliumzuur is belangrijk voor de celdeling en de productie van nieuwe cellen. Het speelt een cruciale rol bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten en helpt bij de productie van rode bloedcellen.

• Hartgezondheid: Foliumzuur helpt het homocysteïnegehalte in het bloed te verlagen, wat het risico op hart- en vaatziekten vermindert.
• Celdeling: Het ondersteunt de celdeling en kan helpen bij het herstel van weefsels, wat belangrijk is voor oudere volwassenen.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH):

• 50+ Mannen: 400 mcg
• 50+ Vrouwen: 400 mcg
• 70+ Mannen: 400 mcg
• 70+ Vrouwen: 400 mcg

Voedingsbronnen van Foliumzuur: Groene bladgroenten, citrusvruchten, peulvruchten, verrijkte granen.